Pour une bonne journée, une bonne nuit est importante! La Sophrologie apporte des solutions pour retrouver un sommeil de qualité.
LA SOPHROLOGIE ET LE SOMMEIL
La Sophrologie est une thérapie brève non tactile qui harmonise le corps et l’esprit par la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Elle permet de se détendre. C’est pour ces raisons qu’elle est idéale en cas de mauvaises nuits, d’endormissements difficiles, de cauchemars… La Sophrologie avec ses exercices vous libérera de vos angoisses et vous permettra d’avoir des nuits plus douces et un sommeil vraiment réparateur.
ADULTES ET ENFANTS
Les exercices doux et les visualisations positives de mes accompagnements s’adaptent aux adultes et aussi aux enfants (à partir de 6ans). Avec 6 à 10 séances, vous allez pouvoir améliorer vos nuits pour des journées apaisées.
Prenez rendez-vous pour bénéficier des bienfaits de la Sophrologie avec des séances personnalisées.
